Natalia Jękot

mgr Natalia Jękot

Jestem mgr fizjoterapii, dyplomowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz Pilates, doradcą żywieniowym z wieloletnim stażem. Moje dotychczasowe doświadczenie zawodowe daje mi szeroki wachlarz możliwości komponowania treningów, w zależności od upodobań i potrzeb klienta. Prowadzę osoby mające problemy z kręgosłupem, po przebytych kontuzjach oraz urazach. Często trafiają do mnie ludzie z ograniczeniem ruchomości, bólem lub innymi tego typu dolegliwościami. Wspólnie szukamy przyczyny i rozwiązania, dzięki któremu pozostaniemy w zdrowiu i zbudujemy siłę by dbać o Siebie na stałe. Od wielu lat prowadzę również zajęcia grupowe, na których realizuję się jako nauczyciel, poznaje ludzi i mobilizuje ich do stawiania czoła swoim barierom. Przez 6 lat prowadziłam Studio Jogi i Pilates wraz z wspólniczką, obecnie mam Swoje Studio gdzie dalej rozwijam pasję i miłość do ruchu.

W zasadzie ciało ludzkie od zawsze było dla mnie niezwykle fascynujące i pełne ciekawych odkryć. W mojej pracy traktuję ciało jako największy wymiar wiedzy o Nas samych. To jak je postrzegamy i czujemy wiele mówi o Nas. Obecnie zgłębiam praktykę Jogi, która jest nie tylko metodą pracy z ciałem, jest również nauką o podejściu do niego i innych. Na mojej ścieżce rozwoju pojawił się również Mindfulness. Jestem w trakcie certyfikowanych studiów metody MBSR. Dzięki Mindfulness zmieniło się moje podejście do życia i treningu, a uważność już na stałe zagościła w mojej codzienności. Dziele się tym z moimi uczniami, by w sposób świadomy podchodzi nie tylko do ciała i oddechu, jak również do życia. By być zdrowym i pełnym zrozumienia.

Uważam, że poprzez aktywność fizyczną i świadomy oddech zmieniamy nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim kształtujemy pewność siebie i równoważymy tempo dnia codziennego. Osiągamy zadowolenie z siebie i życia, nawet jeśli pojawiają się trudności. Zapraszam na zajęcia by lepiej poznać siebie, swoje możliwości i ograniczenia, które przestaną być wymówka, a staną się mobilizacją do pracy. Bo życie jest sumą naszych wyborów