Na szkoleniu otrzymasz główną ideę szkolenia, czyli wiedzę dotyczącą oddychania i ustawienia (osadzenia) klatki piersiowej nad miednicą.

Co otrzymasz w cenie szkolenia?

• udział w szkoleniu w Krakowie, czyli 9 godzin dydaktycznych szkolenia pod okiem doświadczonych Instruktorów
• przedstawienie roli biodra w funkcjonowaniu człowieka, opisanie typowych problemów, a przede wszystkim danie wskazówek, jak radzić sobie z różnymi zaburzeniami i bólem w obszarze biodra
• sporo wiedzy praktycznej, przydatnej zarówno fizjoterapeutom, jak i trenerom
• zapoznasz się z dokładną techniką oddychania, typowymi zaburzeniami, ćwiczeniami korygującymi
• skrypt przygotowany przez Instruktora, który zawiera bogatą część teoretyczną
• prezentacje ze szkolenia
• certyfikat poświadczający udzał w szkoleniu
• zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne ze standardami Ministerstwa Edukacji Narodowej
• pyszne - zdrowe i mniej zdrowe przekąski oraz napoje, podczas przerw kawowo-deserowych
• dożywotni rabat -15% na zakup produktów dostępnych w sklepie Med Store

Co wyróżnia kursy z doktorem Ryszardem Biernatem?

• każdy pacjent, każda osoba ćwicząca powinna rozpocząć swoją przygodę z ruchem od sprawdzenia rytmu oddychania i umiejętności napięcia powłok brzusznych
• po ewentualnej korekcie dopiero można rozpocząć dalszą edukację. Liebenson wyraźnie stwierdza: leczenie bólów kręgosłupa rozpoczynamy od nauki oddychania!
• uzyskanie odpowiedzi na kluczowe pytania odnoszące się do tułowia, po zrozumieniu których bóle kręgosłupa będą Ci obce
• dowiesz się jak napiąć „brzuch” zabezpieczając kręgosłup i przeciwdziałać różnego rodzaju zaburzeniom
• odpowiemy na pytanie jak rozpocząć ćwiczenia stabilizacyjne
• dr Biernat zaprezentuje  dzisiejsze spojrzenie na progresję ćwiczeń stabilizacyjnych i kiedy one są niezbędne
• podczas kursów z dr Biernatem usłyszysz masę praktycznych nowinek i niuansów wyniesionych z codziennej pracy z pacjentami i sportowcami w Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat!
• fizjoterapeuci z CSiR Biernat przekazują wiedzę o tym jak prawidłowo ćwiczyć, by zmniejszyć ryzyko urazu oraz w możliwie najlepszy sposób usprawnić funkcjonowanie tułowia

Co musisz wiedzieć przed przystąpieniem do szkolenia?

• kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów, studentów fizjoterapii, trenerów personalnych i trenerów sportu.
• odbędzie się w sobotę od 9:00 do 16:00.
• aby przystąpić do kursu wymagana jest podstawowa wiedza z anatomii i biomechaniki.

Sala dedykowana szkoleniom z dr Biernatem!

• Oddychanie I etapem do leczenia bólów kręgosłupa
• Oddychanie a postawa
• Oddychanie a świadomość
• Prawidłowy stereotyp oddychania
• Ocena stereotypu oddychania
• Zaburzenia stereotypu oddychania – przykłady
• Oddychanie i napięcie mięśni tułowia
• Ćwiczenia korygujące stereotyp oddychania i napięcia – przykłady
• Przyczyny dysfunkcji stabilizacji tułowia
• Dewastujący sposób siedzenia i wstawania z krzesła – rekomendacje
• Mobility i stability w odniesieniu do kręgosłupa
• Historia i dzisiejsze spojrzenie na stabilizację
• Stopa a stabilizacja
• Psoas a stabilizacja – jak ćwiczyć psoasa
• Stabilizacja antywyprostna – przykłady ćwiczeń
• Stabilizacja antyzgięciowa – przykłady ćwiczeń
• Stabilizacja antyzgięciowa boczna – przykłady ćwiczeń
• Stabilizacja antyrotacyjna – przykłady ćwiczeń
• Stabilizacja globalna – przykłady ćwiczeń
• PLANK- ocena, przydatność
• Silly stretches
• Manewr Valsavy przy dużych obciążeniach