Movement Strategy jest cyklem szkoleń łączącym w sobie koncepcje treningu funkcjonalnego oraz medycznego.
Opracowane zostało przez dr Ryszarda Biernata oraz współpracujących z nim fizjoterapeutów na bazie ich wieloletnich doświadczeń w prowadzeniu pacjentów oraz sportowców w zakresie rehabilitacji oraz prewencji urazów.
Dla kogo? Kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów, studentów fizjoterapii, trenerów personalnych i trenerów sportu
Godziny szkolenia: 9:00-16:00
Cena zawiera udział w szkoleniu w Krakowie, skrypt i inne materiały szkoleniowe, certyfikat, przerwy kawowo-deserowe.
Podczas szkolenia poruszone zostaną następujące zagadnienia:
- anatomia i biomechanika danego obszaru ludzkiego ciała
- rola mięśni, które mają szczególne znaczenia w dobie teraźniejszości, gdy pozycja siedząca stała się pozycją dominującą
- powiemy, które grupy mięśniowe powinny być aktywowane
- jak trenować, aby wspierać funkcję a nie pogłębiać dysfunkcję
- koncepcja „leakage vs linkage”
- jak trenować, aby trening siłowy był prewencją urazów w sporcie
- jak pracować z klientem po zakończonej rehabilitacji w obrębie stawów kończyny dolnej i górnej i tułowia
- taśmy mięśniowe w treningu funkcjonalnym
Uczestnicy większość czasu spędzą praktykując przekazywaną wiedzę, dzięki czemu poznają wiele detali, które znacząco wpłyną na jakość wykonywanych ćwiczeń. Ponadto pokazane zostaną różne ich warianty, co ubogaci warsztat trenerski i terapeutyczny uczestników. Umożliwi to zrozumienie i aplikację poznanej wiedzy do programu treningowego. Dzięki temu uczestnicy będą w stanie opracować strategię obejmującą progresje i regresje dostosowane do potrzeb klienta.
1. Anatomia i funkcje przepony
2. Oddychanie przeponą
3. Najczęstsze błędy w oddychaniu prowadzące do powstania bólu
4. Przyczyny zaburzeń stabilizacji tułowia
5. Napięcie mięśni brzucha – sposoby napinania i koncepcje
6. Zaburzenia postawy ciała – na co zwrócić uwagę przy pracy z klientem
7. Stabilizacja tułowia i mobilność, a bóle kręgosłupa
8. Trzy elementy determinujące prawidłową postawę: łopatki, brzuch, pośladki
9. Prawidłowe ruchy kończyn przy stabilnym tułowiu
10. Siedzenie jako choroba cywilizacyjna
11. Jak poprowadzić klienta w kierunku stabilności? (stopniowa progresja ćwiczeń w kierunku wielopłaszczyznowej stabilności)
12. Etapy ćwiczeń: w leżeniu, siedząc, w klęku, stojąc
